過去に私がダイエットに悩んでいた時に、「楽に痩せた」という人がどんなダイエットをしていたのか、片っ端から聞いてまわったことがあります。
その結果、楽に痩せた人には下記4つのパターンがあることがわかりました。
食事をコントロールして、楽に痩せた
食べ方や生活習慣を見直すだけで、楽に痩せた
プチエクササイズだけで、楽に痩せた
体の気になる箇所だけ、楽に痩せた
そのため、まずは4つのパターンの中から、あなたの性格やライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。
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タイプ別の楽痩せ方法 自分の性格やライフスタイルに合わせた方法を選ぶ
