ダイエット

ストレッチするだけでも痩せられる!?日常生活に取り入れやすい簡単ストレッチを紹介

アメリカのウェルネス専門家で「コアストレングス・ヴィンヤサヨガ」の考案者でもあるセイディ・ナディーニは、ストレッチはダイエットに効果的だと太鼓判を押す。

その理由について、「(ストレッチは)体を引き締めるだけでなく、消化機能を活発にして、1日中、そしてひと晩中カロリーを燃やせる代謝が作れるの」と米メディアActiveにコメント。
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