ダイエット

食後なのに何か食べたくなるのはアレが原因だった!

人の体は血糖値が下がると「お腹が空いた」と空腹を感じます。

血糖値は食事をすると上がるものなのですが「大量に食べた」「糖質の多い食事」を摂ると食後の血糖値は急上昇します。糖質自体は体のエネルギー源ですから悪いものではないのですが、その糖質をたくさん摂り過ぎる事に問題があるのです。

糖質の多い食事を摂ると、・・・[続きはこちら]

 

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