ダイエット

気になるパーツは「たたけば痩せる」!?脂肪やむくみ、老廃物はたたいて流す痩せメソッド

体を「たたく」ことは、痩せることを含めた“体のメンテナンス”にぴったりだと久さん。「まず、たたいた時に皮膚から伝わる振動で血液やリンパの流れがよくなり、老廃物が体外に排出されるので、むくみが解消。さらには体内の各器官も同時に刺激されて、エネルギー代謝や免疫力も上がるんです」(久さん、以下同)。それだけでなく、「筋肉がほぐれて関節がゆるむので体のゆがみが整うほか、セルライトを柔らかくして解消する効果も。
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